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由于政府实施了严格的政策来维护因冠状病毒引起的社会隔离，因此您别无选择，只能遵守这些自我隔离的法规来控制这种流行病的蔓延。
但是，要孤立地坐在家里并不容易。
尤其是如果您习惯于在工作中与所有人见面并与朋友聚会时。
由冠状病毒引起的当前情况可能会在精神上造成压力并令人筋疲力尽，并可能引起许多人的焦虑。
但是我们很幸运能成为技术进步如此之快的一代的一员，从而为我们提供了丰富的社交互动在线论坛。
社交媒体本身是一个巨大的祝福，对于我们所有人来说，即使不是身体上的，也可以虚拟地保持联系。
您的健康很重要。
因此，为了使您免受社交孤立的预期弊病的影响，可以通过以下几种方法在冠状病毒大流行期间在家中保持安全。
但是，您仍然可以通过社交媒体论坛和其他一些选项与社交圈建立联系。
如何使用社交媒体帮助进行社会隔离
在这些冠状病毒的日子里，互联网是变相的祝福。 居家办公，并且不得离开家与朋友和家人见面。
为了您的心理健康和幸福，您一定不要让这种物理距离引起的焦虑压倒您的大脑。
但是在社交场合您如何保持理智？
考虑使用以下平台或工具与家人和朋友联系。
1.使用社交媒体或Zoom赶上朋友和家人
如今，几乎所有社交媒体网站和应用程序都提供此功能，您可以在其中与朋友和家人进行视频聊天。
您甚至可以在大多数社交媒体平台上与2个以上的人进行群组视频聊天。
您可能正在隔离区，开始感到有些不安，但通过这些应用程序，即使您通过视频呼叫他们打招呼，也可以与每天最重要的人保持联系。
想象一下，通过Facebook，Instagram或Zoom与朋友一起喝咖啡。
在社交孤立的时代，这肯定会立即提升您的情绪。对于那些厌倦了与人互动的人来说尤其如此。
如果您查看最流行的Instagram和Snapchat故事，人们将在Zoom，Skype，Instagram甚至WhatsApp上共享自己的视频聊天图像。
这是一个Instagram故事的屏幕截图，其中显示了隔离期间多个朋友互相聊天的视频。
缩放是可用于此目的的最佳应用程序之一。
最好的部分是，它免费提供了功能齐全的基本计划，且会议无限制。
如果您仍然无法决定如何度过一天，或者感到宾至如归，请尝试以下一些技巧。
您可以使用社交媒体或Zoom之类的应用来与亲人建立虚拟联系，这是您可以做的。
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为您的所有亲朋好友建立联系的时间。例如，在早餐时与家人进行视频通话，而您俩可以同时在不同的地方吃早餐。这将帮助您感到联系，并感到自己并不孤单。
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想要庆祝好消息，晋升，生日或什至是成就成功的事吗？与您的朋友进行视频通话，告诉他们这是一个庆祝聚会，然后通过这些社交媒体平台进行虚拟聚会。
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不想一个人做饭，一个人吃饭或一个人看电视？虚拟地与您的家人和朋友联系。观看相同的节目，同时保持在线状态，通过笔记本电脑或手机感受它们的身影。
您拥有整个互联网，充分利用它！
2.主持或加入实时观看派对
由于在此阶段不鼓励举行较大规模的集会，因此冠状病毒大流行已导致许多事件被取消。
因此，人们错过了很多本来可以参加的活动，包括音乐会和研讨会。
如果您是举办音乐会，派对或什至是内容丰富的研讨会的人，那么您可以举办“观看派对”，让人们虚拟地参加这些观看派对并在自己的公寓中玩耍。
这是一个显示其工作原理的示例…
大奥普里 不允许任何现场观众观看他们的节目，但这并不能阻止他们热衷于该节目。
他们仍在3月21日现场直播该节目，招待所有在电视上观看该节目的粉丝。
如果您是DIY制作者，那么这必须是通过吸引观众并向他们展示如何制作DIY来打发时间的最佳方法。
另一方面，营销人员可以开展信息丰富的观察派对，在这里他们可以与受众互动，回答他们的问题并通过任何查询帮助他们。
许多学校和大学都开设在线课程，以确保学生不会错过常规学习机会。
诸如Zoom之类的应用程序可以成为富有成果的资源，使学生在教育主题或其他方面彼此互动。
3.举办虚拟活动并邀请您的朋友
几个月来，许多人计划过生日和婚礼，不幸的是，由于冠状病毒正在迅速传播，因此不再在大型聚会中举行。
但这不应该阻止您通过虚拟论坛来庆祝自己的幸福，对吗？
您可以计划虚拟活动，邀请几个人在线加入您的行列！
一个朋友主持了一个在线虚拟活动，名为“椰子和COMEBACKS”。
这是他活动的现场直播，实际上将40个人联系在一起，并没有让冠状病毒大流行丧气。
后来，他在Facebook上的身份显示了主持此活动后他非常高兴，这正是为朋友和家人举办虚拟活动后的感受。
如果不是主持人，您至少可以成为乐趣的一部分，并为不会错过人生中的小快乐时光而感到高兴。
如果您下定决心，则始终可以找到解决方法。
4.使用FaceTime或Messenger与朋友和家人联系
如果您是Apple用户，那么现在是使用FaceTime与家人联系的最佳时间。
在所有Android用户中，您都可以选择Facebook Messenger，这是另一个令人惊叹的在线应用程序，可让您与家人和朋友隔离在自己家里，与家人和朋友保持联系。
孤立的生活不是所有人的事。
虽然有些人可能享受重复吃觉的自由，但有一段时间，每个人都觉得生活在四堵墙之内，与屋外的任何人都没有互动，这在精神上很累。
这就是为什么此类应用可以帮助您在一天中的任何时候与您的朋友和家人建立联系的原因。即使所有人都被困在自己的家中，您仍然仍然可以通过互联网虚拟地感到连接。
从家人或朋友那里获得的情感支持是无与伦比的。
在被锁定的紧张时期以及正在迅速传播的病毒的攻击下，亲人的虚拟电话可以帮助您度过美好的一天。
因此，请使用您的小工具，打电话给您的父母，祖父母，朋友和邻居，并让自己在精神上为自己的幸福而忙碌。
5.创建一个Netflix Party
在被隔离之前，每个人都与家人和朋友一起度过了电影之夜，在那里您可以边看边笑边吃爆米花。
由于您无法再执行此操作，因此这几天很多时候都错过了这一点。
这对您来说是个好消息。
您仍然可以通过创建 Netflix派对。
这不是每个人都知道的。
您可以与家人和朋友一起举办Netflix派对，即使您身体距离遥远，您也几乎可以一起享受电影之夜。
记住你并不孤单
很长时间以来，这可能是世界上近三分之一的人第一次受到某种疾病的负面影响。
我们的生活已经在一夜之间改变了，这是不容易接受的事实，因为害怕冠状病毒，我们甚至无法考虑离开家与亲人见面。
保持这种社交距离并避免与周围的人进行任何身体互动，这符合您和您自己周围的人的最大利益。
每个人都在经历这个过程，每个人都知道它可能会感到多么孤独。
因此，在虚拟的艰难时期与您的“人”保持联系非常重要。
在这种情况下，每个人的行为都不相同。
您可能会看到孤独地感到非常高兴的人，而可能有些人则独自承受焦虑，没有人能帮助他们。
成为他们的帮助之手，但实际上是。
与他们保持联系，定期给他们打电话，通过视频给他们打电话，在他们几天内没有留言或打给您时检查他们，并尽力确保这种社交疏远不会以任何方式损害他们的心理健康。
对于所有想社交的人来说，社交距离可能是一个重大变化。这些是您在这几周和几个月中最需要照顾的个人。
由于每个人都在使用社交媒体平台来分散自己的注意力，并在所有社交媒体应用程序上进行互动，所以不要忘记那些可能太虚弱并且不了解该技术的老年人。
也帮助他们。
如果您有老祖父母或邻居，请经常给他们打电话，并为他们提供虚拟帮助。
询问他们是否需要任何东西，或者是否想与某人交谈。
帮助他们虚拟地与您联系。
老年人渴望陪伴，在冠状病毒感染的这些日子里，至关重要的是，您需要通过视频虚拟地陪伴他们，并确保他们的健康和健康。
你先
当您帮助他人保持理智时，请不要失去自己的理智。
您的心理健康与他们一样重要。
不要向自己施加压力，也不要为了保持他人的心理稳定而隐藏自己的感受。
当我们在社会上和身体上远离世界时，我们经常需要帮助。
请随时与他人联系以寻求帮助。
例如，如果您现在需要与某人交谈，只需打电话给他们并与他们交谈。
告诉他们您的焦虑（如果有）。
通风有助于缓解压力。
尽量将心理健康放在首位，因为只有健康才能帮助他人。
总结
世界可能由于冠状病毒而陷入危机，但不要让这种大流行以任何方式使您失望。
您比这更强大，可以充分利用自己的时间在家里，提高工作效率。
明智地利用您的时间，充分利用它，并在这段关键时期中也帮助他人。
没有人知道冠状病毒大流行需要多长时间才能结束。
我们确实希望这项社会隔离政策尽快出台，我们可以在自己的家中过正常的生活而不必担心感染病毒。
但是，让我们为一段时间后的生活做好准备。
人们的生活受到了这种病毒的极大影响，而且大多是消极的。
现在由您自己决定，如何将这一变化塑造成更积极的变化，并为其他现在感到绝望的人树立榜样，以充分利用这种与世隔绝的机会。
记得…
我们可以一起，我们会一起！
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由作者拍摄的所有屏幕截图，2020年3月