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由於政府實施了嚴格的政策來維護因冠狀病毒引起的社會隔離，因此您別無選擇，只能遵守這些自我隔離的法規來控制這種流行病的蔓延。
但是，要孤立地坐在家裡並不容易。
尤其是如果您習慣於在工作中與所有人見面並與朋友聚會時。
由冠狀病毒引起的當前情況可能會在精神上造成壓力並令人筋疲力盡，並可能引起許多人的焦慮。
但是我們很幸運能成為技術進步如此之快的一代的一員，從而為我們提供了豐富的社交互動在線論壇。
社交媒體本身是一個巨大的祝福，對於我們所有人來說，即使不是身體上的，也可以虛擬地保持聯繫。
您的健康很重要。
因此，為了使您免受社交孤立的預期弊病的影響，可以通過以下幾種方法在冠狀病毒大流行期間在家中保持安全。
但是，您仍然可以通過社交媒體論壇和其他一些選項與社交圈建立聯繫。
如何使用社交媒體幫助進行社會隔離
在這些冠狀病毒的日子裡，互聯網是變相的祝福。 居家辦公，並且不得離開家與朋友和家人見面。
為了您的心理健康和幸福，您一定不要讓這種物理距離引起的焦慮壓倒您的大腦。
但是在社交場合您如何保持理智？
考慮使用以下平台或工具與家人和朋友聯繫。
1.使用社交媒體或Zoom趕上朋友和家人
如今，幾乎所有社交媒體網站和應用程序都提供此功能，您可以在其中與朋友和家人進行視頻聊天。
您甚至可以在大多數社交媒體平台上與2個以上的人進行群組視頻聊天。
您可能正在隔離區，開始感到有些不安，但通過這些應用程序，即使您通過視頻呼叫他們打招呼，也可以與每天最重要的人保持聯繫。
想像一下，通過Facebook，Instagram或Zoom與朋友一起喝咖啡。
在社交孤立的時代，這肯定會立即提升您的情緒。對於那些厭倦了與人互動的人來說尤其如此。
如果您查看最流行的Instagram和Snapchat故事，人們將在Zoom，Skype，Instagram甚至WhatsApp上共享自己的視頻聊天圖像。
這是一個Instagram故事的屏幕截圖，其中顯示了隔離期間多個朋友互相聊天的視頻。
縮放是可用於此目的的最佳應用程序之一。
最好的部分是，它免費提供了功能齊全的基本計劃，且會議無限制。
如果您仍然無法決定如何度過一天，或者感到賓至如歸，請嘗試以下一些技巧。
您可以使用社交媒體或Zoom之類的應用來與親人建立虛擬聯繫，這是您可以做的。
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為您的所有親朋好友建立聯繫的時間。例如，在早餐時與家人進行視頻通話，而您倆可以同時在不同的地方吃早餐。這將幫助您感到聯繫，並感到自己並不孤單。
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想要慶祝好消息，晉陞，生日或什至是成就成功的事嗎？與您的朋友進行視頻通話，告訴他們這是一個慶祝聚會，然後通過這些社交媒體平台進行虛擬聚會。
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不想一個人做飯，一個人吃飯或一個人看電視？虛擬地與您的家人和朋友聯繫。觀看相同的節目，同時保持在線狀態，通過筆記本電腦或手機感受它們的身影。
您擁有整個互聯網，充分利用它！
2.主持或加入實時觀看派對
由於在此階段不鼓勵舉行較大規模的集會，因此冠狀病毒大流行已導致許多事件被取消。
因此，人們錯過了很多本來可以參加的活動，包括音樂會和研討會。
如果您是舉辦音樂會，派對或什至是內容豐富的研討會的人，那麼您可以舉辦「觀看派對」，讓人們虛擬地參加這些觀看派對並在自己的公寓中玩耍。
這是一個顯示其工作原理的示例…
大奧普里 不允許任何現場觀眾觀看他們的節目，但這並不能阻止他們熱衷於該節目。
他們仍在3月21日現場直播該節目，招待所有在電視上觀看該節目的粉絲。
如果您是DIY製作者，那麼這必須是通過吸引觀眾並向他們展示如何製作DIY來打發時間的最佳方法。
另一方面，營銷人員可以開展信息豐富的觀察派對，在這裡他們可以與受眾互動，回答他們的問題並通過任何查詢幫助他們。
許多學校和大學都開設在線課程，以確保學生不會錯過常規學習機會。
諸如Zoom之類的應用程序可以成為富有成果的資源，使學生在教育主題或其他方面彼此互動。
3.舉辦虛擬活動並邀請您的朋友
幾個月來，許多人計划過生日和婚禮，不幸的是，由於冠狀病毒正在迅速傳播，因此不再在大型聚會中舉行。
但這不應該阻止您通過虛擬論壇來慶祝自己的幸福，對嗎？
您可以計劃虛擬活動，邀請幾個人在線加入您的行列！
一個朋友主持了一個在線虛擬活動，名為「椰子和COMEBACKS」。
這是他活動的現場直播，實際上將40個人聯繫在一起，並沒有讓冠狀病毒大流行喪氣。
後來，他在Facebook上的身份顯示了主持此活動後他非常高興，這正是為朋友和家人舉辦虛擬活動後的感受。
如果不是主持人，您至少可以成為樂趣的一部分，並為不會錯過人生中的小快樂時光而感到高興。
如果您下定決心，則始終可以找到解決方法。
4.使用FaceTime或Messenger與朋友和家人聯繫
如果您是Apple用戶，那麼現在是使用FaceTime與家人聯繫的最佳時間。
在所有Android用戶中，您都可以選擇Facebook Messenger，這是另一個令人驚嘆的在線應用程序，可讓您與家人和朋友隔離在自己家裡，與家人和朋友保持聯繫。
孤立的生活不是所有人的事。
雖然有些人可能享受重複吃覺的自由，但有一段時間，每個人都覺得生活在四堵牆之內，與屋外的任何人都沒有互動，這在精神上很累。
這就是為什麼此類應用可以幫助您在一天中的任何時候與您的朋友和家人建立聯繫的原因。即使所有人都被困在自己的家中，您仍然仍然可以通過互聯網虛擬地感到連接。
從家人或朋友那裡獲得的情感支持是無與倫比的。
在被鎖定的緊張時期以及正在迅速傳播的病毒的攻擊下，親人的虛擬電話可以幫助您度過美好的一天。
因此，請使用您的小工具，打電話給您的父母，祖父母，朋友和鄰居，並讓自己在精神上為自己的幸福而忙碌。
5.創建一個Netflix Party
在被隔離之前，每個人都與家人和朋友一起度過了電影之夜，在那裡您可以邊看邊笑邊吃爆米花。
由於您無法再執行此操作，因此這幾天很多時候都錯過了這一點。
這對您來說是個好消息。
您仍然可以通過創建 Netflix派對。
這不是每個人都知道的。
您可以與家人和朋友一起舉辦Netflix派對，即使您身體距離遙遠，您也幾乎可以一起享受電影之夜。
記住你並不孤單
很長時間以來，這可能是世界上近三分之一的人第一次受到某種疾病的負面影響。
我們的生活已經在一夜之間改變了，這是不容易接受的事實，因為害怕冠狀病毒，我們甚至無法考慮離開家與親人見面。
保持這種社交距離並避免與周圍的人進行任何身體互動，這符合您和您自己周圍的人的最大利益。
每個人都在經歷這個過程，每個人都知道它可能會感到多麼孤獨。
因此，在虛擬的艱難時期與您的「人」保持聯繫非常重要。
在這種情況下，每個人的行為都不相同。
您可能會看到孤獨地感到非常高興的人，而可能有些人則獨自承受焦慮，沒有人能幫助他們。
成為他們的幫助之手，但實際上是。
與他們保持聯繫，定期給他們打電話，通過視頻給他們打電話，在他們幾天內沒有留言或打給您時檢查他們，並儘力確保這種社交疏遠不會以任何方式損害他們的心理健康。
對於所有想社交的人來說，社交距離可能是一個重大變化。這些是您在這幾周和幾個月中最需要照顧的個人。
由於每個人都在使用社交媒體平台來分散自己的注意力，並在所有社交媒體應用程序上進行互動，所以不要忘記那些可能太虛弱並且不了解該技術的老年人。
也幫助他們。
如果您有老祖父母或鄰居，請經常給他們打電話，並為他們提供虛擬幫助。
詢問他們是否需要任何東西，或者是否想與某人交談。
幫助他們虛擬地與您聯繫。
老年人渴望陪伴，在冠狀病毒感染的這些日子裡，至關重要的是，您需要通過視頻虛擬地陪伴他們，並確保他們的健康和健康。
你先
當您幫助他人保持理智時，請不要失去自己的理智。
您的心理健康與他們一樣重要。
不要向自己施加壓力，也不要為了保持他人的心理穩定而隱藏自己的感受。
當我們在社會上和身體上遠離世界時，我們經常需要幫助。
請隨時與他人聯繫以尋求幫助。
例如，如果您現在需要與某人交談，只需打電話給他們並與他們交談。
告訴他們您的焦慮（如果有）。
通風有助於緩解壓力。
盡量將心理健康放在首位，因為只有健康才能幫助他人。
總結
世界可能由於冠狀病毒而陷入危機，但不要讓這種大流行以任何方式使您失望。
您比這更強大，可以充分利用自己的時間在家裡，提高工作效率。
明智地利用您的時間，充分利用它，並在這段關鍵時期中也幫助他人。
沒有人知道冠狀病毒大流行需要多長時間才能結束。
我們確實希望這項社會隔離政策儘快出台，我們可以在自己的家中過正常的生活而不必擔心感染病毒。
但是，讓我們為一段時間後的生活做好準備。
人們的生活受到了這種病毒的極大影響，而且大多是消極的。
現在由您自己決定，如何將這一變化塑造成更積極的變化，並為其他現在感到絕望的人樹立榜樣，以充分利用這種與世隔絕的機會。
記得…
我們可以一起，我們會一起！
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由作者拍攝的所有屏幕截圖，2020年3月