在冠状病毒隔离期间如何在家工作

在冠状病毒隔离期间如何在家工作

我已经在家工作了十七年。在那些年里,我养成了工作习惯,使我能够提高工作效率并实现自己的业务目标。

设定例行程序

设置例程非常重要。只有那么几分钟和几个小时才能投入工作。计算所有这些分钟很重要。

通常情况下很难做到这一点。当您的孩子放学回家时,由于冠状病毒的流行,这很难做。

设置唤醒时间

设置例行程序的一部分意味着在特定时间起床。您无法随时醒来。设定时间醒来并坚持下去是非常重​​要的。

让您的孩子或其他重要的人入睡。您有一份工作,到那里很重要,尤其是在早晨。

每当您醒来时入睡和起床都是没有纪律的,以我的经验,这可能会导致生产力下降。

洗个淋浴

淋浴是早晨集中注意力的好方法。有些人先喝咖啡,然后淋浴。没关系。重要的是要制定常规并遵守常规。

淋浴有两个原因:

  1. 变得完全清醒和专注。
  2. 保持个人卫生,不要成为臭小子。

我认为,粗俗会影响您对自己的感觉,至少对我而言,这会分散注意力。

穿好衣服并保持舒适

穿着睡衣很诱人。但这不是卫生的。至少要购买一些舒适的衣服,例如运动裤和宽松的T恤或运动衫。

舒适干净的衣服很重要。睡衣不舒服或发臭不仅令人讨厌,而且令人分心。

购买可靠的咖啡机

如果您喝咖啡,请在家煮。没有时间离开家喝咖啡了……冠状病毒,对吗?

我使用相同型号的Krups浓缩咖啡机已有30多年了。在车库销售和Craigslist上,我遇到了几乎新的机器,因此当我当前的机器停止工作时,我会拥有更多的机器。

早上喝咖啡是我日常工作的一部分,从一天开始,它的味道就很柔软。

考虑不共享办公室

也许是我也许是我重要的办公室。但是,如果您与其他人共享空间,我发现如果我一个人工作,我的工作效率会更高。

我曾尝试共享相同的办公空间,但发现我们经常变得闲聊,这极富破坏性。

每个人都不一样。共享办公室可能适合您。它不适合我,我知道我并不孤单。

建立焦点

与我们倾向于思考的方式相反,焦点不是某人拥有或没有的东西。

专注不是一种能力。专注是您可以创建的一种心态。

能够集中注意力是每个在家工作的人都必须赢得的重大战斗。

如何建立焦点

  • 避免电子邮件
  • 避免社交媒体
  • 避开新闻网站

如果您避免这三件事,您的生产率将会提高。问题不在于它们是浪费时间。问题在于它们会干扰您的注意力。

每次您全神贯注地查看电子邮件时,将需要几分钟的时间才能返回该区域。我发现如果关闭电子邮件客户端,我的工作效率会大大提高。

一旦您采取工作步骤而没有分心的事情,您会发现您可以极大地提高可以完成的工作量。

在家准备便当

在流行期间,在家吃饭尤为重要。简单午餐的主食可以是剩菜。无论您吃什么,都可以快速方便地将它们混合在一起并使其健康。

便餐可以是:

  • 晚餐剩菜剩饭
  • 金枪鱼或鸡肉沙拉
  • 自制汤(带或不带面条)
  • 可以煮沸的馄饨,然后搭配香蒜酱或西红柿酱
  • 三文治
  • 水果和蔬菜

计划用餐

如果您打算吃剩菜,计划第二天多做些食物。

我有时会提前烤整只鸡或一批鸡胸肉。然后在工作中,我可以切成小块,然后将其变成鸡肉沙拉三明治,鸡肉配香蒜酱,亚洲炒菜,番茄通心粉,炸玉米饼等。

有很多方法可以利用冰箱中的烤鸡。将其视为制作不同事物的基础。

给宠物主人的提示:
我不给预先做的鸡加盐或胡椒粉。不用香料就可以烹饪,这意味着我可以与猫和狗共享食物(而不是一顿饭)。

避免零食的秘密

我发现如果我在午餐时吃水果和蔬菜,我倾向于避免不必要的零食。水果和蔬菜似乎固守着我,让我感到满足而又不感到困倦和饱食。

吃蔬菜最方便的方法是储存冷冻蔬菜,例如切成薄片的胡萝卜和西兰花。用微波炉解冻冷冻的蔬菜(如果有的话,为狗留几块胡萝卜),然后在烤面包机中或在低火的铁锅上烤,直到水蒸发掉,然后淋上橄榄油或黄油它。我保证您永远不会知道它已经冻结,并且在一天的余下时间里会让您满意和高效。

散步或运动

在家工作不健康,因为这是久坐的生活方式。如果您可以在附近不会遇到人的地方散步,那就去吧。否则,一些运动可能会有所帮助。我在办公桌旁放了一组哑铃,这样我可以做一些快速运动。

充足的睡眠

没有比在困倦时尝试完成一些工作更难的了。入睡是健康的,可以帮助您提高生产力。

在冠状病毒期间在家工作

在家工作很困难。但是,如果您制定一些要遵循的规则,您会发现您的生产力将不会受到损害,实际上,由于缺乏分心,您的生产力可能会更高。

在家工作是一个机会,可以尽力而为。但是,只有计划好一天的工作时间,才能实现这一目标。

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