無論您是否知道，您的許多個人信息都是通過互聯網收集的。大多數網站和應用程序都在跟蹤您，以了解您的行為和出於營銷目的的偏好。如果您重視自己的隱私，那麼這可能不是您願意做出的取捨。?♀️
選擇退出跟蹤通常很困難，因為您必須跳過很多障礙，並確保覆蓋多個平台和設備。但是，這是有可能的，並且只需花費一些時間，您就可以收回很多隱私。
在本文中，我們將討論網站和應用跟蹤您的方式以及原因。然後，我們將向您展示如何退出對幾種流行平台和設備的跟蹤。讓我們潛入吧！
? 目錄：
- 公司如何收集和使用數據，以及隱私為何重要
- Facebook如何跟蹤您以及如何禁用跟蹤
- Google如何跟蹤您以及如何禁用跟蹤
- 您的Android手機如何跟蹤您以及如何恢復您的隱私
- 您的iOS設備如何跟蹤您以及如何禁用跟蹤
- Google Chrome和其他瀏覽器如何跟蹤您以及如何禁用跟蹤
- 其他跟蹤您的應用以及如何阻止它們
公司如何收集和使用數據，以及隱私為何重要
如今，設備，網站和應用程序正在跟蹤您的數據是相當普遍的常識。他們使用多種方法來收集有關您的信息，包括：
- 餅乾。這些是基於文本的文件，網站用於在計算機上存儲信息（通常是會話ID，登錄數據等）。公司還使用所謂的「第三方持久性」 cookie來跟蹤您在網路上的活動，包括您訪問的站點。
- 位置跟蹤。您的手機（無論是Android還是iPhone）都包含GPS，當您需要導航時，該功能非常有用。但是，即使您不使用地圖應用程序，設備也可能正在監視您的位置。
諸如Google，Amazon和Facebook之類的公司通過在其條款和條件中嵌入選擇加入協議，獲得用戶同意以這些方式和其他方式跟蹤數據。他們聲稱這樣做是為了為您提供更準確的結果。
雖然這是事實，但公司也會將您的數據出售給廣告商，以便他們向您展示定向促銷。您可能已經注意到，您的Facebook廣告通常與您最近的互聯網活動相對應。
但是，有針對性的營銷不一定是一件壞事。實際上，有時它有助於將您引向您實際需要的產品。同樣，會話和個性化cookie避免了您每次訪問網站時都必須重新輸入數據的麻煩。
當公司掌握個人信息（例如您的病歷，銀行記錄，甚至私人通訊（例如簡訊））時，就會出現問題。此類數據在不當之手可能會很危險。
結果，在過去幾年中，通過了一系列有關跟蹤Cookie和隱私的立法（請參閱Cookie法和GDPR）。現在許多國家/地區要求網站獲得使用Cookie的同意：
保護您的數據是可能的，但是這需要您積極主動。在本文的其餘部分中，我們將討論特定平台，設備和應用如何跟蹤您，然後我們將幫助您選擇退出！
Facebook如何跟蹤您以及如何禁用跟蹤
Facebook會在其網路內外存儲有關您的工作的大量數據，這不足為奇。如果您曾經使用Facebook登錄過應用程序或網站，則很有可能會與社交媒體平台共享您的活動。
這同樣適用於使用Facebook Pixel跟蹤您的行為的網站。為防止Facebook訪問此信息，請轉到您的帳戶設置屏幕，然後單擊「您的Facebook信息」選項卡：
選擇「關閉Facebook活動」選項，然後在下一個屏幕上，Facebook將為您簡要概述如何使用第三方數據向您投放廣告：
查找右側的菜單，您將看到兩個選項，分別為「清除歷史記錄」和「管理未來活動」。單擊清除歷史記錄將使您能夠刪除Facebook當前存儲的數據。但是，它不會阻止連接的服務將來提交更多數據：
在「管理未來活動」部分中，您可以通過禁用「未來Facebook外活動」設置來告訴Facebook完全停止監視未來活動：
如果返回「 Facebook外活動」頁面，現在您將看到與Facebook共享數據的應用程序和服務的列表。如果您不想關閉全面跟蹤功能，可以在此處禁用單個選項。
Google如何跟蹤您以及如何禁用跟蹤
Google的整個業務模型都建立在收集和跟蹤儘可能多的用戶信息上。如果您想退出，則需要深入了解自己的帳戶設置。
首先，請轉到任何Google服務，然後點擊屏幕右上角的帳戶圖標。選擇管理您的Google帳戶選項。然後，在下一個屏幕上，在左側查找「數據和個性化」選項卡：
在這裡，您將全面了解Google跟蹤數據的所有方式。搜索巨人會在您的服務，應用程序以及位置上跟蹤您的活動：
某些跟蹤選項僅在使用Android設備時可用（稍後會介紹更多）。現在，選擇「管理您的活動控制項」選項。然後，您可以關閉各種跟蹤選項，包括瀏覽器活動和位置歷史記錄：
要完全停止跟蹤，請禁用所有選項組。請記住，這樣做將不會收到個性化的YouTube視頻推薦或廣告。
您的Android手機如何跟蹤您以及如何恢復您的隱私
當我們轉移到移動設備上時，數據跟蹤變得更加複雜。除了了解您訪問的網站和使用的應用程序之外，智能手機還可以訪問位置數據。這意味著廣告客戶可以根據您去過的地方為您提供內容。對於許多人來說，這是嚴重的隱私侵害。
如果您已經按照上一節中的說明關閉了Google跟蹤，那麼您就完成了一半。跟蹤設置之一是您的位置記錄，您的帳戶將從連接的Android設備上提取。
無論如何，如果要確保已選擇退出，請在Android設備上打開「設置」應用，然後轉到「位置」選項。您可以在此處關閉位置跟蹤。
但是，請注意，許多應用程序都以有用的方式使用此數據，例如提供前往您喜歡的商店的最近位置的路線。更好的折衷辦法可能是關閉特定應用的位置服務：
接下來，返回到設置屏幕並進入「隱私」選項卡。在這裡，您可以關閉與Google共享的診斷數據，並選擇接收營銷信息：
向下滾動到「高級」部分，您將看到一個名為「廣告」的選項。如果打開它，您也可以在應用程序中選擇退出廣告個性化設置：
這些設置與上一節中的設置相結合，應該可以將數據牢牢鎖定。
您的iOS設備如何跟蹤您以及如何禁用跟蹤
包括iPhone在內的iOS設備也會跟蹤您的位置。您可以通過打開「設置」應用程序並轉到「隱私」→「位置服務」來訪問所有相關設置。這裡有很多選擇：
首先，您可以通過切換屏幕頂部的開關來完全關閉位置服務。但是，這也會禁用一些有用功能的功能，例如您的天氣應用。
接下來，輸入「共享我的位置」設置：
在這裡您可以：
- 打開或關閉「查找我的iPhone」，包括用於電池電量低時離線查找和發送您的上一個位置的各個選項
- 選擇是否啟用位置共享，從而可以顯示特定聯繫人的當前行蹤
這兩種功能在某些情況下都可能有用。但是，如果您不使用它們，則最好將其關閉。
如果您返回到定位服務，則會看到可以跟蹤您的各個應用的列表。點按每個按鈕以訪問該平台的特定選項：
大多數應用程序使您可以選擇完全關閉位置跟蹤，僅在不使用該應用程序時將其禁用或連續打開。
在屏幕底部，點擊「系統服務」。這將為您顯示iPhone功能列表：
取消所有您不想與之共享位置的信息。最後，在「系統服務」列表中，選擇「重要位置」。此功能使您的設備可以了解您經常訪問的位置，包括您的家。
您可以通過切換屏幕頂部的開關來關閉此功能。確保您還滾動到底部並清除位置記錄。
但是，這些只是位置跟蹤設置。返回「隱私」並向下滾動到「分析與改進」。在這裡，您會找到與Apple共享使用情況數據的選項：
此處收集的信息用於改進將來版本中的功能。它可能包括位置數據和語音記錄。
關閉這些設置後，請訪問隱私→廣告：
切換此開關以選擇退出廣告跟蹤。
Google Chrome和其他瀏覽器如何跟蹤您以及如何禁用跟蹤
由於我們主要通過瀏覽器與互聯網進行交互，因此可以說它們能夠收集有關您的在線行為的大量數據。如果您希望Google停止使用Chrome和其工具系列內其他應用程序中的信息，則可以通過訪問帳戶的「活動控制項」來關閉此設置。
我們在以上有關禁用Google跟蹤的部分中介紹了如何執行此操作。以防萬一您錯過了它，這是您要尋找的選項：
告訴Google停止跟蹤您的Chrome活動之後，您可以進一步進行配置，將瀏覽器配置為告訴其他網站也停止跟蹤您。此選項位於Chrome中的「設置」→「隱私和安全性」下。
查找帶有瀏覽量選項的「發送不跟蹤」請求，然後打開以下開關：
大多數主流瀏覽器都包含等效設置。請記住，不需要網站來遵守「不跟蹤」請求，因此這不是保護您的隱私的萬無一失的方法。
阻止網站完全跟蹤您的一種方法是使用瀏覽器的「隱身」模式：
大多數主流瀏覽器，包括Chrome，Edge，Firefox和Safari，都具有隱身模式功能。使用此功能使網站無法將Cookie保存到您的設備。
無痕模式的缺點是您無法使用有用的Cookie。但是，根據您對隱私的重視程度，這可能是值得的。
其他跟蹤您的應用以及如何阻止它們
冒著聽起來偏執的風險，您應該假設大多數網站和應用程序都在跟蹤您。罪魁禍首是社交媒體平台，但是當您授權它們使用Cookie時，即使是小型站點也可能會轉發您的數據。
當要求您共享個人數據時，最好記住在使用Web和移動設備時最大程度地減少跟蹤。如果您認為應用程序或網站不應該能夠保存Cookie或訪問您的個人信息，請拒絕。
請記住，這樣做可能會限制某些應用程序的功能，因此需要權衡取捨。如果要最大程度地減少跟蹤的影響，可以在瀏覽器和移動設備上使用廣告攔截器軟體：
廣告攔截器已變得越來越受歡迎，多達30％的桌面用戶依靠它們來避免廣告。uBlock Origin之類的工具也可以在一定程度上阻止跟蹤。
不幸的是，用於移動設備的廣告攔截器應用程序的效果往往要差得多。如果您想完全關閉跟蹤，最好的選擇是運行Pi-hole。該軟體在網路級別運行，因此可以幫助您在所有設備上屏蔽廣告。
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結論
隨著時間的流逝，公司在跟蹤您的互聯網活動方面變得越來越先進。加上移動設備，結果是完全缺乏在線隱私。如果您對此感到不滿意，則需要學習如何退出跟蹤您的應用。
您使用的大多數熱門服務（例如社交媒體平台和Google）以及移動設備都為您提供了禁用跟蹤的設置。問題是，您必須花點時間才能找到它們。但是，一旦完成，關閉數據收集就非常簡單了。
您對在線保留隱私並阻止應用跟蹤您有任何疑問嗎？在下面的評論部分提問！
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