无论您是否知道，您的许多个人信息都是通过互联网收集的。大多数网站和应用程序都在跟踪您，以了解您的行为和出于营销目的的偏好。如果您重视自己的隐私，那么这可能不是您愿意做出的取舍。?♀️
选择退出跟踪通常很困难，因为您必须跳过很多障碍，并确保覆盖多个平台和设备。但是，这是有可能的，并且只需花费一些时间，您就可以收回很多隐私。
在本文中，我们将讨论网站和应用跟踪您的方式以及原因。然后，我们将向您展示如何退出对几种流行平台和设备的跟踪。让我们潜入吧！
? 目录：
- 公司如何收集和使用数据，以及隐私为何重要
- Facebook如何跟踪您以及如何禁用跟踪
- Google如何跟踪您以及如何禁用跟踪
- 您的Android手机如何跟踪您以及如何恢复您的隐私
- 您的iOS设备如何跟踪您以及如何禁用跟踪
- Google Chrome和其他浏览器如何跟踪您以及如何禁用跟踪
- 其他跟踪您的应用以及如何阻止它们
公司如何收集和使用数据，以及隐私为何重要
如今，设备，网站和应用程序正在跟踪您的数据是相当普遍的常识。他们使用多种方法来收集有关您的信息，包括：
- 饼干。这些是基于文本的文件，网站用于在计算机上存储信息（通常是会话ID，登录数据等）。公司还使用所谓的“第三方持久性” cookie来跟踪您在网络上的活动，包括您访问的站点。
- 位置跟踪。您的手机（无论是Android还是iPhone）都包含GPS，当您需要导航时，该功能非常有用。但是，即使您不使用地图应用程序，设备也可能正在监视您的位置。
诸如Google，Amazon和Facebook之类的公司通过在其条款和条件中嵌入选择加入协议，获得用户同意以这些方式和其他方式跟踪数据。他们声称这样做是为了为您提供更准确的结果。
虽然这是事实，但公司也会将您的数据出售给广告商，以便他们向您展示定向促销。您可能已经注意到，您的Facebook广告通常与您最近的互联网活动相对应。
但是，有针对性的营销不一定是一件坏事。实际上，有时它有助于将您引向您实际需要的产品。同样，会话和个性化cookie避免了您每次访问网站时都必须重新输入数据的麻烦。
当公司掌握个人信息（例如您的病历，银行记录，甚至私人通讯（例如短信））时，就会出现问题。此类数据在不当之手可能会很危险。
结果，在过去几年中，通过了一系列有关跟踪Cookie和隐私的立法（请参阅Cookie法和GDPR）。现在许多国家/地区要求网站获得使用Cookie的同意：
保护您的数据是可能的，但是这需要您积极主动。在本文的其余部分中，我们将讨论特定平台，设备和应用如何跟踪您，然后我们将帮助您选择退出！
Facebook如何跟踪您以及如何禁用跟踪
Facebook会在其网络内外存储有关您的工作的大量数据，这不足为奇。如果您曾经使用Facebook登录过应用程序或网站，则很有可能会与社交媒体平台共享您的活动。
这同样适用于使用Facebook Pixel跟踪您的行为的网站。为防止Facebook访问此信息，请转到您的帐户设置屏幕，然后单击“您的Facebook信息”选项卡：
选择“关闭Facebook活动”选项，然后在下一个屏幕上，Facebook将为您简要概述如何使用第三方数据向您投放广告：
查找右侧的菜单，您将看到两个选项，分别为“清除历史记录”和“管理未来活动”。单击清除历史记录将使您能够删除Facebook当前存储的数据。但是，它不会阻止连接的服务将来提交更多数据：
在“管理未来活动”部分中，您可以通过禁用“未来Facebook外活动”设置来告诉Facebook完全停止监视未来活动：
如果返回“ Facebook外活动”页面，现在您将看到与Facebook共享数据的应用程序和服务的列表。如果您不想关闭全面跟踪功能，可以在此处禁用单个选项。
Google如何跟踪您以及如何禁用跟踪
Google的整个业务模型都建立在收集和跟踪尽可能多的用户信息上。如果您想退出，则需要深入了解自己的帐户设置。
首先，请转到任何Google服务，然后点击屏幕右上角的帐户图标。选择管理您的Google帐户选项。然后，在下一个屏幕上，在左侧查找“数据和个性化”选项卡：
在这里，您将全面了解Google跟踪数据的所有方式。搜索巨人会在您的服务，应用程序以及位置上跟踪您的活动：
某些跟踪选项仅在使用Android设备时可用（稍后会介绍更多）。现在，选择“管理您的活动控件”选项。然后，您可以关闭各种跟踪选项，包括浏览器活动和位置历史记录：
要完全停止跟踪，请禁用所有选项组。请记住，这样做将不会收到个性化的YouTube视频推荐或广告。
您的Android手机如何跟踪您以及如何恢复您的隐私
当我们转移到移动设备上时，数据跟踪变得更加复杂。除了了解您访问的网站和使用的应用程序之外，智能手机还可以访问位置数据。这意味着广告客户可以根据您去过的地方为您提供内容。对于许多人来说，这是严重的隐私侵害。
如果您已经按照上一节中的说明关闭了Google跟踪，那么您就完成了一半。跟踪设置之一是您的位置记录，您的帐户将从连接的Android设备上提取。
无论如何，如果要确保已选择退出，请在Android设备上打开“设置”应用，然后转到“位置”选项。您可以在此处关闭位置跟踪。
但是，请注意，许多应用程序都以有用的方式使用此数据，例如提供前往您喜欢的商店的最近位置的路线。更好的折衷办法可能是关闭特定应用的位置服务：
接下来，返回到设置屏幕并进入“隐私”选项卡。在这里，您可以关闭与Google共享的诊断数据，并选择接收营销信息：
向下滚动到“高级”部分，您将看到一个名为“广告”的选项。如果打开它，您也可以在应用程序中选择退出广告个性化设置：
这些设置与上一节中的设置相结合，应该可以将数据牢牢锁定。
您的iOS设备如何跟踪您以及如何禁用跟踪
包括iPhone在内的iOS设备也会跟踪您的位置。您可以通过打开“设置”应用程序并转到“隐私”→“位置服务”来访问所有相关设置。这里有很多选择：
首先，您可以通过切换屏幕顶部的开关来完全关闭位置服务。但是，这也会禁用一些有用功能的功能，例如您的天气应用。
接下来，输入“共享我的位置”设置：
在这里您可以：
- 打开或关闭“查找我的iPhone”，包括用于电池电量低时离线查找和发送您的上一个位置的各个选项
- 选择是否启用位置共享，从而可以显示特定联系人的当前行踪
这两种功能在某些情况下都可能有用。但是，如果您不使用它们，则最好将其关闭。
如果您返回到定位服务，则会看到可以跟踪您的各个应用的列表。点按每个按钮以访问该平台的特定选项：
大多数应用程序使您可以选择完全关闭位置跟踪，仅在不使用该应用程序时将其禁用或连续打开。
在屏幕底部，点击“系统服务”。这将为您显示iPhone功能列表：
取消所有您不想与之共享位置的信息。最后，在“系统服务”列表中，选择“重要位置”。此功能使您的设备可以了解您经常访问的位置，包括您的家。
您可以通过切换屏幕顶部的开关来关闭此功能。确保您还滚动到底部并清除位置记录。
但是，这些只是位置跟踪设置。返回“隐私”并向下滚动到“分析与改进”。在这里，您会找到与Apple共享使用情况数据的选项：
此处收集的信息用于改进将来版本中的功能。它可能包括位置数据和语音记录。
关闭这些设置后，请访问隐私→广告：
切换此开关以选择退出广告跟踪。
Google Chrome和其他浏览器如何跟踪您以及如何禁用跟踪
由于我们主要通过浏览器与互联网进行交互，因此可以说它们能够收集有关您的在线行为的大量数据。如果您希望Google停止使用Chrome和其工具系列内其他应用程序中的信息，则可以通过访问帐户的“活动控件”来关闭此设置。
我们在以上有关禁用Google跟踪的部分中介绍了如何执行此操作。以防万一您错过了它，这是您要寻找的选项：
告诉Google停止跟踪您的Chrome活动之后，您可以进一步进行配置，将浏览器配置为告诉其他网站也停止跟踪您。此选项位于Chrome中的“设置”→“隐私和安全性”下。
查找带有浏览量选项的“发送不跟踪”请求，然后打开以下开关：
大多数主流浏览器都包含等效设置。请记住，不需要网站来遵守“不跟踪”请求，因此这不是保护您的隐私的万无一失的方法。
阻止网站完全跟踪您的一种方法是使用浏览器的“隐身”模式：
大多数主流浏览器，包括Chrome，Edge，Firefox和Safari，都具有隐身模式功能。使用此功能使网站无法将Cookie保存到您的设备。
无痕模式的缺点是您无法使用有用的Cookie。但是，根据您对隐私的重视程度，这可能是值得的。
其他跟踪您的应用以及如何阻止它们
冒着听起来偏执的风险，您应该假设大多数网站和应用程序都在跟踪您。罪魁祸首是社交媒体平台，但是当您授权它们使用Cookie时，即使是小型站点也可能会转发您的数据。
当要求您共享个人数据时，最好记住在使用Web和移动设备时最大程度地减少跟踪。如果您认为应用程序或网站不应该能够保存Cookie或访问您的个人信息，请拒绝。
请记住，这样做可能会限制某些应用程序的功能，因此需要权衡取舍。如果要最大程度地减少跟踪的影响，可以在浏览器和移动设备上使用广告拦截器软件：
广告拦截器已变得越来越受欢迎，多达30％的桌面用户依靠它们来避免广告。uBlock Origin之类的工具也可以在一定程度上阻止跟踪。
不幸的是，用于移动设备的广告拦截器应用程序的效果往往要差得多。如果您想完全关闭跟踪，最好的选择是运行Pi-hole。该软件在网络级别运行，因此可以帮助您在所有设备上屏蔽广告。
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结论
随着时间的流逝，公司在跟踪您的互联网活动方面变得越来越先进。加上移动设备，结果是完全缺乏在线隐私。如果您对此感到不满意，则需要学习如何退出跟踪您的应用。
您使用的大多数热门服务（例如社交媒体平台和Google）以及移动设备都为您提供了禁用跟踪的设置。问题是，您必须花点时间才能找到它们。但是，一旦完成，关闭数据收集就非常简单了。
您对在线保留隐私并阻止应用跟踪您有任何疑问吗？在下面的评论部分提问！
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