在冠狀病毒隔離期間如何在家工作

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在冠狀病毒隔離期間如何在家工作

我已經在家工作了十七年。在那些年裡,我養成了工作習慣,使我能夠提高工作效率並實現自己的業務目標。

設定例行程序

設置常式非常重要。只有那麼幾分鐘和幾個小時才能投入工作。計算所有這些分鐘很重要。

通常情況下很難做到這一點。當您的孩子放學回家時,由於冠狀病毒的流行,這很難做。

設置喚醒時間

設置例行程序的一部分意味著在特定時間起床。您無法隨時醒來。設定時間醒來並堅持下去是非常重​​要的。

讓您的孩子或其他重要的人入睡。您有一份工作,到那裡很重要,尤其是在早晨。

每當您醒來時入睡和起床都是沒有紀律的,以我的經驗,這可能會導致生產力下降。

洗個淋浴

淋浴是早晨集中注意力的好方法。有些人先喝咖啡,然後淋浴。沒關係。重要的是要制定常規並遵守常規。

淋浴有兩個原因:

  1. 變得完全清醒和專註。
  2. 保持個人衛生,不要成為臭小子。

我認為,粗俗會影響您對自己的感覺,至少對我而言,這會分散注意力。

穿好衣服並保持舒適

穿著睡衣很誘人。但這不是衛生的。至少要購買一些舒適的衣服,例如運動褲和寬鬆的T恤或運動衫。

舒適乾淨的衣服很重要。睡衣不舒服或發臭不僅令人討厭,而且令人分心。

購買可靠的咖啡機

如果您喝咖啡,請在家煮。沒有時間離開家喝咖啡了……冠狀病毒,對嗎?

我使用相同型號的Krups濃縮咖啡機已有30多年了。在車庫銷售和Craigslist上,我遇到了幾乎新的機器,因此當我當前的機器停止工作時,我會擁有更多的機器。

早上喝咖啡是我日常工作的一部分,從一天開始,它的味道就很柔軟。

考慮不共享辦公室

也許是我也許是我重要的辦公室。但是,如果您與其他人共享空間,我發現如果我一個人工作,我的工作效率會更高。

我曾嘗試共享相同的辦公空間,但發現我們經常變得閑聊,這極富破壞性。

每個人都不一樣。共享辦公室可能適合您。它不適合我,我知道我並不孤單。

建立焦點

與我們傾向于思考的方式相反,焦點不是某人擁有或沒有的東西。

專註不是一種能力。專註是您可以創建的一種心態。

能夠集中注意力是每個在家工作的人都必須贏得的重大戰鬥。

如何建立焦點

  • 避免電子郵件
  • 避免社交媒體
  • 避開新聞網站

如果您避免這三件事,您的生產率將會提高。問題不在於它們是浪費時間。問題在於它們會干擾您的注意力。

每次您全神貫注地查看電子郵件時,將需要幾分鐘的時間才能返回該區域。我發現如果關閉電子郵件客戶端,我的工作效率會大大提高。

一旦您採取工作步驟而沒有分心的事情,您會發現您可以極大地提高可以完成的工作量。

在家準備便當

在流行期間,在家吃飯尤為重要。簡單午餐的主食可以是剩菜。無論您吃什麼,都可以快速方便地將它們混合在一起並使其健康。

便餐可以是:

  • 晚餐剩菜剩飯
  • 金槍魚或雞肉沙拉
  • 自製湯(帶或不帶麵條)
  • 可以煮沸的餛飩,然後搭配香蒜醬或西紅柿醬
  • 三文治
  • 水果和蔬菜

計劃用餐

如果您打算吃剩菜,計劃第二天多做些食物。

我有時會提前烤整隻雞或一批雞胸肉。然後在工作中,我可以切成小塊,然後將其變成雞肉沙拉三明治,雞肉配香蒜醬,亞洲炒菜,番茄通心粉,炸玉米餅等。

有很多方法可以利用冰箱中的烤雞。將其視為製作不同事物的基礎。

給寵物主人的提示:
我不給預先做的雞加鹽或胡椒粉。不用香料就可以烹飪,這意味著我可以與貓和狗共享食物(而不是一頓飯)。

避免零食的秘密

我發現如果我在午餐時吃水果和蔬菜,我傾向於避免不必要的零食。水果和蔬菜似乎固守著我,讓我感到滿足而又不感到睏倦和飽食。

吃蔬菜最方便的方法是儲存冷凍蔬菜,例如切成薄片的胡蘿蔔和西蘭花。用微波爐解凍冷凍的蔬菜(如果有的話,為狗留幾塊胡蘿蔔),然後在烤麵包機中或在低火的鐵鍋上烤,直到水蒸發掉,然後淋上橄欖油或黃油它。我保證您永遠不會知道它已經凍結,並且在一天的餘下時間裡會讓您滿意和高效。

散步或運動

在家工作不健康,因為這是久坐的生活方式。如果您可以在附近不會遇到人的地方散步,那就去吧。否則,一些運動可能會有所幫助。我在辦公桌旁放了一組啞鈴,這樣我可以做一些快速運動。

充足的睡眠

沒有比在睏倦時嘗試完成一些工作更難的了。入睡是健康的,可以幫助您提高生產力。

在冠狀病毒期間在家工作

在家工作很困難。但是,如果您制定一些要遵循的規則,您會發現您的生產力將不會受到損害,實際上,由於缺乏分心,您的生產力可能會更高。

在家工作是一個機會,可以儘力而為。但是,只有計劃好一天的工作時間,才能實現這一目標。

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