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Facebook委託進行了一項關於社會比較的心理影響的研究，這可以由人們在社交媒體上看到的東西觸發。
社交媒體的使用繼續增長，而大部分人口仍處於家庭秩序中。
在這種情況下，重要的是要了解社交媒體可能對我們的心理健康產生的影響。
Facebook研究人員Moira Burke，Justin Cheng和Bethany de Gant研究了社交媒體是否使社交比較更糟。
他們的研究結果涉及18個國家的37,000人，剛剛發表在一份詳細報告中。
Facebook的研究人員認為，這可能是「有史以來規模最大的社會比較調查」。
以下是該研究的一些關鍵發現。
Facebook的社會比較研究的目標
Facebook的社會比較研究試圖回答以下問題：
- 人們多久在Facebook上進行一次社會比較？
- 誰比其他人更能進行社會比較？
- 哪些經歷會使社會比較惡化？
該公司的目標是使用對這些問題的答案來指導產品設計，從而更好地支持人們的在線生活。
從研究中學到了什麼
是什麼使社會比較更糟？
Facebook的研究確定了可能使社會比較惡化的體驗類型。
這些經驗包括：
- 與您相比，看到喜歡或評論數量更多的帖子。
- 與您的相比，其他人的帖子顯示出更多的積極性。
- 花更多時間查看用戶個人資料，尤其是您自己的個人資料。
- 從與您年齡相同的人那裡看到內容。
有更多的比較機會將不可避免地使社會比較惡化。
擁有更大的Facebook朋友網路或在Facebook上花費更多時間可能會帶來更多的比較機會。
誰比其他人更能體驗社會比較？
Facebook的研究人員確定，青少年比成年人經歷更多的社會比較。
離線時也是如此，因為青少年比成年人更容易受到同伴的壓力。
研究人員解釋說，性別差異取決於地理位置。
「在西方，女性傾向於經歷更多的社會比較，而在某些東方國家，男性經歷更多的社會比較。」
什麼是最大的驚喜？
社會比較可以帶來積極和消極的經歷，但是消極的經歷往往更容易被回憶。
五分之一的人可以回想起他們看到帖子後感到更糟的時間。
研究人員驚訝地發現，如果有選擇的話，大多數人仍然會選擇看到令他們感到難受的內容。
「然後我們問他們是否希望自己沒有看過帖子，只有一半的人表示他們希望自己沒有看到帖子，而三分之一的人對海報感到非常高興。人們對此有複雜的感覺，因此沒有一個簡單的答案。」
研究人員指出，學到的東西也令人驚訝，許多人並不了解可以幫助減少社交比較的Facebook功能。
例如，人們不知道他們可以取消關注或延後某個人以隱藏自己的信息。
減少社會比較
根據從這項研究中學到的信息，研究人員指出，Facebook可以通過以下方式幫助人們減少社交比較：
- 幫助人們改變他們在提要中看到的內容。
- 減少對他人帖子的參與度的關注。
- 對主題和人員使用過濾器，例如：升級，取消關注，貪睡。
- 支持有意義的交互，因此人們不會受到比較的影響。
- 鼓勵創造更積極的分享經驗，例如跟隨某人邁向目標的旅程。
現在正在進行一項類似的研究，以檢查社交比較對Instagram的影響。