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Facebook委托进行了一项关于社会比较的心理影响的研究，这可以由人们在社交媒体上看到的东西触发。
社交媒体的使用继续增长，而大部分人口仍处于家庭秩序中。
在这种情况下，重要的是要了解社交媒体可能对我们的心理健康产生的影响。
Facebook研究人员Moira Burke，Justin Cheng和Bethany de Gant研究了社交媒体是否使社交比较更糟。
他们的研究结果涉及18个国家的37,000人，刚刚发表在一份详细报告中。
Facebook的研究人员认为，这可能是“有史以来规模最大的社会比较调查”。
以下是该研究的一些关键发现。
Facebook的社会比较研究的目标
Facebook的社会比较研究试图回答以下问题：
- 人们多久在Facebook上进行一次社会比较？
- 谁比其他人更能进行社会比较？
- 哪些经历会使社会比较恶化？
该公司的目标是使用对这些问题的答案来指导产品设计，从而更好地支持人们的在线生活。
从研究中学到了什么
是什么使社会比较更糟？
Facebook的研究确定了可能使社会比较恶化的体验类型。
这些经验包括：
- 与您相比，看到喜欢或评论数量更多的帖子。
- 与您的相比，其他人的帖子显示出更多的积极性。
- 花更多时间查看用户个人资料，尤其是您自己的个人资料。
- 从与您年龄相同的人那里看到内容。
有更多的比较机会将不可避免地使社会比较恶化。
拥有更大的Facebook朋友网络或在Facebook上花费更多时间可能会带来更多的比较机会。
谁比其他人更能体验社会比较？
Facebook的研究人员确定，青少年比成年人经历更多的社会比较。
脱机时也是如此，因为青少年比成年人更容易受到同伴的压力。
研究人员解释说，性别差异取决于地理位置。
“在西方，女性倾向于经历更多的社会比较，而在某些东方国家，男性经历更多的社会比较。”
什么是最大的惊喜？
社会比较可以带来积极和消极的经历，但是消极的经历往往更容易被回忆。
五分之一的人可以回想起他们看到帖子后感到更糟的时间。
研究人员惊讶地发现，如果有选择的话，大多数人仍然会选择看到令他们感到难受的内容。
“然后我们问他们是否希望自己没有看过帖子，只有一半的人表示他们希望自己没有看到帖子，而三分之一的人对海报感到非常高兴。人们对此有复杂的感觉，因此没有一个简单的答案。”
研究人员指出，学到的东西也令人惊讶，许多人并不了解可以帮助减少社交比较的Facebook功能。
例如，人们不知道他们可以取消关注或延后某个人以隐藏自己的信息。
减少社会比较
根据从这项研究中学到的信息，研究人员指出，Facebook可以通过以下方式帮助人们减少社交比较：
- 帮助人们改变他们在提要中看到的内容。
- 减少对他人帖子的参与度的关注。
- 对主题和人员使用过滤器，例如：升级，取消关注，贪睡。
- 支持有意义的交互，因此人们不会受到比较的影响。
- 鼓励创造更积极的分享经验，例如跟随某人迈向目标的旅程。
现在正在进行一项类似的研究，以检查社交比较对Instagram的影响。